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hello!! somebody who speak spanish!!
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buuuu no me acuerdo nada, ni usuario, ni foto de usuario ni nada. Lo unico que me acuerdo es que hablaban de flexibilidad o algo asi jejeje
Ojala logre encontrar esa foto es lo maximo!!! me encanta esa fotooooooooo…….. -
Gracias tamaduuuuuu. Espero encontrarla. La foto es lo maximo. Les quiero un monton.
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avisanos cuando la encuentres!!!!!!!!!!!!! me dio curiosidad!!!!!!!!!!!!!!!!!!tambien quiere verla ajajajajajaja https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_cheers.gif
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Que suerteeee!!!! te tengo una sana envidia jeje disfruta al maximo de tu xpole yupiiiiiiiii
Chicas el otro dia vi aqui en studioveena la foto de una rubia con un vestido blanco y que esta en una pose mmm creo que de bailarina de ballet jejeje no estoy segura pero bueno esta con la pierna levantada hacia atras y los brazos tambien levantados pero no hacia atras jejejeje aaa tiene unos zapatilas hermosas con una cinta negra al rededor del tobillo…. Alguien la a visto o alguien sabe como se llama ella???? Me encanto esa foto y por tonta no la copie…. y no me acuerdo en donde la vi =( Ayudenme a encontrarla por fa!!!
BesosA ver estoy buscando pero … unas preguntas antes…
Es una pose con pole ? o es una pose medio sensualona? tipo de anuncio de lencería?
Esta echada? Parada?Ayúdaaaanos a ayudarte que ya me dió curiosidad y también quiero ver la foto !!!
Besos,
Veronika
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@Veronika: Ayer estube en el chat, pero no llegaste https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_e_confused.gif , espero nos encontremos!!!! hoy estube practicando Standing spin Oh my Gotttttt es dificil, quede muerta, no tengo fuerzas en los brazos!!!! https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_e_surprised.gif
Tengo que entrenar min.2veces a la semana brazos,abdomen y stretsching y los otros 3 días hacer pole!!!
Recivo con mucho gusto consejos!!!!!! https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_rolleyes.gifBesos Tam!!!!
Si llegueeee, pero me demore https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_e_sad.gif
Pues yo te diría has barritas con el tubo … osea ponte, te paras al lado izquierdo del tubo, luego tu mano izquierda a la altura de tu hombro y la derecha un poquito por encima de tu cabeza, empinate un poquito y entonces sube las rodillas al pecho luego baja, 3 veces o 5 si puedes para comenzar y luego al otro lado … Funcionan yo que te lo digo que en vez de "bi"ceps, tenía "uni"ceps y asi y todo hago mis inverts ! YESSSS ajaajajaj …Recuerda antes de hacer eso calentar un poco ah, sino te va a dar un dolor despuès que para que te cuento !!!
Besos !!
Veronika
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Avisame cuando estaras online para que hablemos por el chat!!!!
Besos y Cuidate!!!!! https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_cheers.gif -
Jejej Tamaduuuuu !!! Hoy fue mi cumple años … bueno el 11 en realidad sólo que aun estoy despierta así que no estube en el chat, igual avísame cuando te conectes un mailcito y chateamos u n rato, cómo te va con el tubo?
Yo ando ahora tratando de aprender a hacer el cupido …Besos,
Veronika
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chicas!! pedi el dvd de estiramientos de bob y ya llego !!! nno lo he visto completo pero se ve q esta supe rbien, trae varias secciones y una hasta de masaje!!
https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_mrgreen.gif
estoy feliz de q llegara, la verdad hasta comence a dudar de las compras por internet, pero ya esta aqui https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_e_smile.gif -
Jejej Tamaduuuuu !!! Hoy fue mi cumple años … bueno el 11 en realidad sólo que aun estoy despierta así que no estube en el chat, igual avísame cuando te conectes un mailcito y chateamos u n rato, cómo te va con el tubo?
Yo ando ahora tratando de aprender a hacer el cupido …Besos,
Veronika
felicidades!!!!!!!! https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_cheers.gif https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_sunny.gif
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dvd de estiramientos de bob??????? qué es eso!!!!! ejejejejeje no lo conozco, me puedes dar mas información leireliera porfi????? Gracias!!!!! https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_e_biggrin.gif
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dvd de estiramientos de bob??????? qué es eso!!!!! ejejejejeje no lo conozco, me puedes dar mas información leireliera porfi????? Gracias!!!!! https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_e_biggrin.gif
a pues hace poco abrieron un foro de estiramiento y empezaron a hablar de bob cooley, decian q es muy bueno pq utiliza un metodo difetente y entrena a gimnastas olimpicas. hay dos formas de conocer el metodo, con un libro o con dvds, yo la verdad preferi el dvd pq el libro obvio viene en ingles y si son terminos muy especificos de ejercicio y eso pues no le voy a entender.
todavia no lo veo bien bien pero en cuanto lo haga les aviso como va todo
https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_cyclops_ani.gif
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chicas!! pedi el dvd de estiramientos de bob y ya llego !!! nno lo he visto completo pero se ve q esta supe rbien, trae varias secciones y una hasta de masaje!!
https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_mrgreen.gif
estoy feliz de q llegara, la verdad hasta comence a dudar de las compras por internet, pero ya esta aqui https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_e_smile.gifHey Leira, gracias por tus saludos, y que bueno que lo recibiste !! Yo me he pedido el libro aun quiero ver si tener el dvd valdrá la pena … me descargue todos los libros y dvds de flexibilidad habidos jajaja asi que si se parece a las tecnicas de alguno de los otros … mas bien la flexibilidad si mejora, ni yo lo creia hasta hace unos dias que me estire y dije… OMG y yo cuando llegaba hasta aqui? No se me romperá nada? jajajaja
dvd de estiramientos de bob??????? qué es eso!!!!! ejejejejeje no lo conozco, me puedes dar mas información leireliera porfi????? Gracias!!!!! https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_e_biggrin.gif
Bueno no soy leire peeroooo … te puedo dar algo de info amiguita …
Bob Cooley … escribió el libro The Genious of Flexibility y aparte tiene dos dvds sobre lo mismo, hay un hilo en el foro sobre eso de hecho, la meta es mejorar la flexibilidad con ese libro.
aquí hay info sobre eso http://www.meridianstretching.com/
si no me equivoco se basa en la flexibilidad por resistencia … creo que es parecido a los métodos de Dara Torres …
Leira seguro te podrá informar mejor…Hoy ando molesta, mi ex siempre me termina malogrando los fines de semana….
Besos chicas !! https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_rendeer.gif
Veronika https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_santa.gif
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AAAAhhhhhh ahora vi la pagina se ve suuuper!!! Leira informanos porfi cuando hayas visto el DVD porfiiiii!!!!!!! https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_cheers.gif
Veronika, amiga gracias por la información eres de una gran ayuda para mi(como siempre!!!!)
Qué paso ayer????? después no supe nada mas de ti, cuidate mucho y no te dejes achacar por nada ni nadie!!!!!!!! https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_cheers.gif https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_rendeer.gif -
AAAAhhhhhh ahora vi la pagina se ve suuuper!!! Leira informanos porfi cuando hayas visto el DVD porfiiiii!!!!!!! https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_cheers.gif
Veronika, amiga gracias por la información eres de una gran ayuda para mi(como siempre!!!!)
Qué paso ayer????? después no supe nada mas de ti, cuidate mucho y no te dejes achacar por nada ni nadie!!!!!!!! https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_cheers.gif https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_rendeer.gifNada amiga, aquí estamos para lo que se necesite…
Yo estaré en el chat todo el día, así que cuando me necesites ahi estaré… -
Verooo
cómo va tu cupido???? yo la verdad eh estado muy floja sólo un día practique stretching https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_redface.gif
Estoy como desmotivada, cansada llego del trabajo muerta y pienso ahora practicar!!!! https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_bounce.gif y lugo comienzo y…. https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_clown.gif https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_rolleyes.gif https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_cry.gif no quiero mas!!!! jajajajaja, espero hoy poder mejorar mi semana jajajajaja tengo medio día libre asies que hoy me resulta el stretching!!!!!!! https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_cheers.gif@ leireliera: Viste ya tu DVD??????? estoy que me muero de la curiosidad!!!!!!!!!!!! https://www.studioveena.com/img/smilies/icon_shaking2.gif
Besitos!!!!!
Espero nos veamos pronto en el chat!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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